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プチ断食やってみました。。。

プチ断食やってみました。。。

パーマリンク 2007/12/11 08:30:51 著者: えぞう。
カテゴリ: 健康

なんとこの土曜日はプチ断食に挑戦。

ここ最近、人生で一番体重が重くなってしまいました。。。

痩せるため、というか「宿便や不要な物を出してしまおう」というのが目的です。

色々調べてみると金~日にかけて3日でやるパターンが結構ありましたが、

その1
金曜日の夜はいつもの半分の量のご飯
お酒は飲まない
土曜日は1日水だけ
日曜日は朝もしくは昼からおかゆでならす

その2
金曜日は1と同じ
土・日は水だけ
月曜日からおかゆ

。。。らしいですが、月曜日に復帰できなかったら仕事にならんので、その1パターンで。

前の日はなんとそんな下調べをしていないせいもあり、フツーに生活してしまいましたが、土曜日からは水だけ。。。といいつつお茶飲んでました。。。

午前中は元気だったんですが、夕方前から力が入らなくなり、テレビを見ても食べ物番組。

持ってる本も食べ物ぱっかり。。。いかに食いしん坊かと、自分でも驚きました。

だるいし、やる気もおきないので10時前には就寝。。。

ですが、おなかがすきすぎてなかなか寝付けず。。。

翌朝は7時台に起床。休みにしては早すぎます。。。

で、ようやくおかゆを食べました。。。

しかし、食いしん坊な私にとって断食は本当に地獄でした。

普段どんだけ食べ物の事を考えているのかをいやというほど思い知りました。。。

そして結論:もうちょっと真面目にやれば成果が出るのかも、これじゃわからん!!


次回は金曜日からもうちょっと下調べをしてしっかりやります。

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6 コメント

コメント from: okka [訪問者] · http://popup-miu.blog16.jp/
断食ですか?ちょっと危険な感じ・・・。リバウンドとかも。。。
それより、全体的に量を減らすほうがいいのでは?特に炭水化物を減らすのがお薦めです。8時以降は食事しないとか。

それで半年かけて5キロ痩せましたが、今は戻ってます。。。ハハ・・・。
参考にならなくてすみません。。。

でも、体壊さないようにね!
体力落ちると風邪とか引きやすくなるから。。。ちょっと心配。
2007/12/11 @ 09:41
コメント from: [訪問者]
okkaさん
ええ、ちょっと危険。。。でもないんですが、本人は違う意味で「(食べられなくて)死ぬかと思った」て感じです。

リバウンドを感じるほどの効果もみられず、やはり下調べや普段の生活が大事なのだな~とつくづく思い知りました。。。

半年で5キロってお見事ですね。その鉄壁の意志を少しでも分けていただければ、、、。

ちなみに今年はまだ風邪を1度もひいてません!!ナイス!!!
2007/12/11 @ 10:26
コメント from: のん [訪問者] · http://non-no.blog16.jp/
プチ断食魅力的です~(*^_^*)
その2のパターンは絶対死にますな…途中で挫折するのが目に見えるよう。。。
効果があったら教えて下さい♪私も密かに挑戦します(笑)
2007/12/11 @ 13:59
コメント from: [訪問者]
のんちゃん
食いついてくれると思ってましたヘ(^∇^ヘ
効果はちょっと分からないのでまた密かに。。。イヒヒ。
2007/12/11 @ 14:57
コメント from: momo [訪問者] · http://dolce-vita.blog16.jp/
水だけはたった半日たりとも地獄です~!
実は時々、スープ(薄味&具なし)をいっぱい作って固形を口にしない週末あります。
やり終えた爽快感はくせになります。。。
2007/12/12 @ 20:43
コメント from: [訪問者]
momoさん
辛かったですよ~(お茶飲んだくせに。。。)

確かにmomoさんに近い爽快感ありました!!

「固形を口にしない」ってその気持ち分かる!!!

やはりみなさん、それぞれ色々やってるんですね~、面白い!!!
2007/12/12 @ 21:09

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